Durch diese 3 Schritte Können Sie Yoga Jeden Tag Machen

Durch diese 3 Schritte Können Sie Yoga Jeden Tag Machen

Yoga ist ein uralter Glaubenssatz in den hinduistischen, buddhistischen und jainistischen Traditionen, der nach spiritueller Disziplin strebt. Im Westen wird Yoga weniger für seine spirituelle Komponente verstanden und ist eher als körperliches Training mit bestimmten Posen oder Asanas bekannt. Es ist eigentlich nicht nur etwas, das Sie „tun“, sondern etwas, das Sie praktizieren, um Ihren Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und mit Energie zu versorgen. Jeder kann Yoga praktizieren, von der Asana-Praxis bis hin zur Meditation und Atmung. Einstieg ins Yoga Legen Sie einen Schwerpunkt für Ihre Yogapraxis fest. Bevor Sie mit Yoga beginnen, kann es hilfreich sein, […]